Skąd wzięła się popularność psychoterapii online
Nie ma wątpliwości, że współczesne wyzwania znacząco wpłynęły na naszą kondycję psychofizyczną, wywołując głębokie zmiany w życiu społecznym. Zjawisko izolacji i osamotnienia, które mocno nasiliło się od czasów pandemii, tylko pogłębiło istniejące już problemy związane ze zdrowiem psychicznym. W odpowiedzi na postępujące trudności społeczeństwa, psychoterapia w formie online zaoferowała wsparcie, które było trudno dostępne w tradycyjnych gabinetach terapeutycznych. Na początku ta forma terapii budziła pewne wątpliwości, jednak obecnie jej efektywność i szereg korzyści są powszechnie uznawane, dzięki czemu format ten skutecznie poprawia samopoczucie psychiczne licznych pacjentów.
Psychoterapia online nie różni się w sposób szczególny od tradycyjnych sesji przeprowadzanych w gabinecie terapeuty. Podczas sesji trwających około 50 minut, terapeuci stosują te same metody leczenia i techniki, które są używane w standardowej terapii.
Kluczową różnicą jest jednak sposób, w jaki odbywają się sesje, gdyż te prowadzone są przez internet, wykorzystując urządzenia z kamerą oraz aplikacje takie jak Skype, Zoom, Messenger czy też WhatsApp.
Obecnie istnieje wiele platform oferujących usługi psychoterapii online, a ich liczba ciągle rośnie, co sprawia, że również standard usług oraz jakość obsługi pacjenta staje się lepszy, a umawianie spotkań z terapeutą stało się szybsze i prostsze niż kiedykolwiek wcześniej.
Wśród licznych zalet psychoterapii online, respondenci często wymieniają kilka kluczowych aspektów takich jak możliwość uczestnictwa w sesjach z dowolnego miejsca, co zwiększa komfort logistyczny i zapewnia większą elastyczność przy ustalaniu terminów spotkań. Korzystanie z terapii online przekłada się też na oszczędność czasu i pieniędzy, eliminując konieczność podróżowania do placówek stacjonarnych miejsc. Nie można też zapomnieć, że dzięki formule zdalnej terapia staje się dostępna dla osób z obszarów wiejskich i podmiejskich, które często nie mają dostępu do lokalnych usług psychoterapeutycznych ani samych terapeutów. Terapia online pozwala również zachować anonimowość, co może zachęcić osoby do podjęcia leczenia, unikając obaw związanych z możliwością spotkania znajomych i przypadkowej presji dzielenia się osobistymi problemami.
Jak mówi Piotr Chełchowski, CEO i co-founder https://trzymsie.pl - "Terapia online to nie tylko wygoda, ale przede wszystkim realna szansa na to, by każdy mógł sięgnąć po wsparcie w najtrudniejszych momentach życia. Dzięki technologii możemy przełamywać bariery geograficzne, czasowe i emocjonalne, pozwalając każdej osobie na dostęp do terapii w sposób, który najlepiej odpowiada jej potrzebom. Naszą misją jest budowanie przestrzeni, w której zdrowie psychiczne staje się dostępne i osiągalne dla każdego, kto tego potrzebuje."
W poszukiwaniu serwisów świadczących usługi terapii online kluczowe jest koncentrowanie się na serwisach, które są całkowicie przejrzyste i zatrudniają wyłącznie doświadczonych i certyfikowanych specjalistów z dziedziny zdrowia psychicznego.
Należy również zwrócić uwagę na długość działalności danej platformy, ponieważ dłuższy czas na rynku często oznacza większą liczbę referencji i pozytywnych recenzji dotyczących świadczonych usług.
Zdrowie psychiczne jest fundamentalnym aspektem naszego życia, wpływającym zarówno na naszą zdolność do utrzymywania relacji społecznych, jak i na ogólną kondycję fizyczną.
W obliczu codziennych wyzwań, problemów emocjonalnych czy stresujących sytuacji, ważne jest, aby nie ignorować sygnałów, które mogą wskazywać na potrzebę wsparcia terapeutycznego.
Jeśli zauważamy, że trudności, z którymi się borykamy, zaczynają przewyższać nasze możliwości radzenia sobie z problemami, warto rozważyć konsultację ze specjalistą, który z pewnością pomoże w zrozumieniu źródła problemu oraz zaoferuje odpowiednie narzędzia i strategie radzenia sobie z występującymi problemami.
Współczesne badania potwierdzają, że terapia online jest w pełni skuteczną metodą leczenia zaburzeń psychicznych. Ta forma terapii oferuje elastyczność i wygodę, umożliwiając dostęp do profesjonalnej pomocy bez konieczności wychodzenia z domu, dzięki czemu można efektywnie dbać o swoją kondycją psychiczną, nawet wtedy, gdy dostęp do tradycyjnej terapii stacjonarnej jest utrudniony.
Jeśli odczuwamy, że nasze problemy zaczynają mieć poważny wpływ na codzienne życie, relacje z innymi lub ogólne samopoczucie, nie warto czekać. Wczesne skorzystanie z pomocy terapeutycznej może znacząco poprawić jakość życia i pomóc w rozwiązaniu trudności, zanim staną się one bardziej skomplikowane.
Nie bójmy się korzystać z dostępnych metod leczenia i dbać o nasze zdrowie psychiczne, aby cieszyć się pełnią życia oraz lepszym samopoczuciem.
