Królowa Elżbieta i tajemnica jej długowieczności: cztery drinki dziennie, brak zaparć, ryby i jasny życiowy cel
Królowa Elżbieta II stała się symbolem długowieczności. Jak zachowuje zdrowie, mając 96 lat? Okazuje się, że ma na to kilka sposobów.
Przede wszystkim zdrowa dieta. Królowa Elżbieta unika obżarstwa i tłustych potraw. W jej menu dominują owoce, warzywa, zboża i białka. Na śniadanie 96-latka wcina miseczkę płatków zbożowych z dodatkiem ulubionych owoców bogatych w witaminy i błonnik, dzięki czemu unika problemów z zaparciami. Zamiast kawy woli pić słynną angielską herbatę earl grey, od której zaczyna dzień.
Na lunch królowa preferuje gotowaną rybę lub kurczaka z grilla, koniecznie z warzywami. Jej talerz zawsze wygląda kolorowo i apetycznie. Szczególną słabość ma do cukinii i szpinaku. Co ważne, Elżbieta nigdy nie zapomina o deserze - to zazwyczaj ciemna czekolada bogata w magnez, żelazo i cynk.
Na kolację Elżbieta znowu pałaszuje rybkę z sałatkami warzywnymi.
Co ciekawe, do niedawna 96-latka nie stroniła od alkoholu i wypijała aż cztery drinki dziennie - były to gin, szampan i winko. Za namową lekarzy ograniczyła jednak trunki do jednego dziennie.
Żadnych papierosów - zamiast tego aktywność fizyczna. Do tego praca, dzięki której umysł wciąż funkcjonuje sprawnie, oraz... życiowy cel, zaangażowanie w życie społeczne i stałe rytuały.
Brytyjski "Telegraph" nazywa Elżbietę II "najciężej pracującą kobietą świata". I faktycznie, Elżbieta II zawsze była bardzo aktywna: otwierała szpitale, przychodnie i szkoły, podejmowała największych światowych przywódców, brała udział w wojskowych obchodach i otwierała każdą sesję brytyjskiego parlamentu.
Eksperci podkreślają, że Elżbieta działała bardzo regularnie, wszystko w jej życiu było zaplanowane. Nigdy też poważnie nie chorowała, dzięki czemu na starość może pochwalić się świetną formą.
Zobacz też:
Cichopek zmieniła prawnika i chce zmienić polubowne ustalenia z Hakielem. "Miło nie będzie"
Wielki finał "Hotelu Paradise". Wiemy, kto wygrał 5. edycję show
